| |
|
|
|
LE
PROGRAMME
COUVERTURE
En couverture ce mois-ci Art Dilkes et Mona Beaulieu (photo Alex Ardenti).
ENTRAÎNEMENT
KELLY RYAN : DOS, ISCHIOS ET MOLLETS
Ce n'est pas tous les jours qu'une des meilleures athlètes
de fitness révèle les secrets qui lui ont permis de
faire partie de l'élite.
LES TRAPÈZES, SIGNE DISTINCTIF DES CHAMPIONS
Les trapèzes occupent un espace considérable dans le
dos et dotent un physique de volume et force généraux.
LES RÈGLES DU VOLUME
Nous vous offrons un programme de 12 semaines qui vous apportera des
gains solides en volume musculaire et force.
SPÉCIALISATION PECS, UN PILONNAGE AUX EFFETS INFAILLIBLES
Cet article vous apporte de nombreux exercices qui, faits correctement,
produiront une amélioration spectaculaire de votre poitrine.
POWERLIFTING POUR UN MEILLEUR CULTURISME
La progression à pas de tortue est finie ! Nous vous souhaitons
la bienvenue au merveilleux monde du powerlifting !
S'ENTRAÎNER D'INSTINCT
Si nous prenons en compte la définition du Larousse, nous finirons
par nous demander si l'entraînement instinctif existe réellement
et par arriver à la conclusion qu'il n'existe pas.
SCULPTEZ VOTRE POITRINE AVEC ALLISON WILLIAMS
Allison est autodidacte et elle doit en effet y avoir drôlement
mis du sien, parce que son entraînement lui a valu la carte
de professionnelle.
NUTRITION
LE CHOLESTÉROL
En fait, le cholestérol est indispensable : c'est le précurseur
des hormones stéroïdiennes, de l'acide biliaire et de
la provitamine D.
CE QUE VOUS AVEZ TOUJOURS VOULU SAVOIR SUR LES SUPPLÉMENTS
Les meilleurs produits employés aux moments les mieux indiqués.
ÉLIMINEZ DE LA GRAISSE À L'AIDE DES ACIDES GRAS
N'importe quel agent qui démontre son efficacité dans
la lutte contre le tissu adipeux sera toujours le bienvenu.
MANGEZ ET ÉLIMINEZ DE LA GRAISSE
Vous croyez avoir des abdominaux parce que vous en avez vus dans un
documentaire à la télé, mais vous ne savez pas
exactement où ils se trouvent dans votre corps ?
COMPÉTITIONS
CHAMPIONNAT D'EUROPE WABBA
De nombreux pays d’Europe ont envoyé leurs délégations,
d’aussi loin que la Grèce, la Turquie, la Russie et l’Ukraine.
CHAMPIONNAT D'EUROPE WPF
91 Athlètes. Belle salle, beaux vestiaires aménagés,
bel hôtel après attente. Note du niveau athlètes
16 sur 20. La France 4ème sur 12 nations.
BIOGRAPHIES
CARLA SANCHEZ
C'est pendant sa carrière d'athlétisme, peu après
avoir atteint la majorité, que Carla découvre un style
de vie qui finirait par être sa grande passion.
KIM KLEIN, LA CHAMPIONNE SILENCIEUSE
Malgré le peu de temps qu'il y a qu'elle concourt au titre
de l'IFBB, elle est déjà devenue une des aspirantes
favorites au trône de l'Olympia.
LUKE WOOD, LE CHEMIN VERS LE SUCCÈS DE M. AUSTRALIE
"Quand j'entends quelqu'un dire qu'il ne peut améliorer
ses jambes, cela m'a l'air d'un prétexte. Il n'a qu'à
aller en salle, leur infliger un traitement féroce et les porter
à leurs limites."
REPORTAGES
KING KAMALI PARLE ENCORE
"Comment faut-il vous appeler, Mr Kamali, King ou Votre Majesté
?". Il m'a regardé en souriant ironiquement et m'a répondu
: "King. Ça sonne bien".
LE FORMIDABLE TROY ALVES
"Même s'il y avait une pilule magique pour me faire peser
120 kg, je dirais toujours non. Je veux conserver mes lignes proportionnées."
ROMAIN MARTINS
La passion du muscle dans le sang, en 2003, il passe 2 semaines aux
Etats-Unis, dont il reste 10 jours à Los Angeles pour découvrir
Venice Beach et le Gold’s Gym.
DIVERS
CULTURISME ET TABAC
Trop souvent avons-nous observé le pratiquant qui aspire vite
les dernières bouffées de sa cigarette à quelques
mètres seulement de la porte de la salle où il s'entraîne.
<<
retour
|
|
|
|
