| |
|
|
|
Jenny
Lynn
Par Mike Lackner
Le sport de compétition
fitness figure pro a été créé voici moins
de deux ans, mais Jenny Lynn s'en est déjà érigée
en superstar. Après être devenue professionnelle du fitness,
elle a continué d'avancer jusqu'à dominer la scène
de fitness figure de l'IFBB. Ses proportions parfaites et son sourire
ensorceleur ont été des armes létales contre
les demoiselles qui ont eu le plaisir de partager les podiums avec
elle. Auparavant, elle observait les professionnelles de l'IFBB et
ne désirait qu'une chose : être comme elles. Maintenant,
c'est bel et bien à l'envers : ce sont elles qui voudraient
bien avoir un pareil palmarès.
Jenny gagne le statut de professionnelle de l'IFBB en 2001, en remportant
le toutes catégories confondues aux Championnats de Fitness
de la NPC, aux U.S.A. Elle y bat l'actuelle géante du fitness
IFBB Tracy Greenwood, mais aussi Amy Haddad, Peggy Sue Crawford et
Alti Batista.
Malgré le fait que Jenny possédait un potentiel qui
lui aurait permis d'arriver très loin dans l'industrie du fitness,
elle choisit le nouvellement créé fitness figure, une
décision qui sera probablement la plus heureuse de sa carrière.
Jenny s'est révélée comme une des compétitrices
les plus importantes de cette discipline en battant même une
de ses idoles et symbole du monde de ce sport, Monica Brant, lors
de l'Olympia 2004.
Depuis que Lynn a choisi le fitness figure, elle a fini troisième
une fois, deuxième deux fois et a remporté toutes les
autres compétitions auxquelles elle a participé. Outre
le fait d'avoir terminé au premier Olympia Figure très
proche de Monica, la seule personne qui a été capable
de la vaincre a été Davana Medina, championne de l'Olympia
Figure par deux fois, ce qui n'a pas empêché Jenny d'enlever
le toutes catégories aux trois Fitness Figure International
(Arnold), la dernière fois début mars 2005, aux Show
of Strength Figure de la GNC et lors des Pittsburgh Pro Figure Championships,
où elle a enfin réussi à battre Davana. Jenny
a démontré posséder tous les atouts dans son
jeu pour remporter le Fitness Figure Olympia, et ce, même dans
un futur très proche.
Quand Jenny ne se prépare pas pour une compétition,
d'habitude elle entraîne ses clients. Son expérience
et savoir-faire lui permettent de bien mener la barque de son propre
club d'entraînement personnalisé. Et non seulement entraîne-t-elle
ses athlètes en salle, mais en bonne communicatrice qu'elle
est, elle réalise des séances d'entraînement via
Internet. Il n'est pas facile d'entraîner quelqu'un sans connaître
son physique, ni pouvoir observer son évolution. Non sans certaines
aptitudes communicationnelles et vastes connaissances en nutrition,
entraînement et même en psychologie.
Elle est très occupée avec ses propres préparations
et les compétitions, son travail comme personal trainer et
son agenda de démonstrations, mais elle s'efforce de tirer
du temps d'un peu partout pour être avec son mari et ses deux
chiens. Elle et son mari adorent dîner au restau –si Jenny
n'est pas en saison de compétitions– ou tâter divers
vins dans plusieurs caves. Ils aiment aussi se promener sur la plage
en compagnie de leurs chiens ou voir un film tandis qu'ils se serrent
l'un l'autre dans leurs bras (détrompons-nous, certains hommes
ont du pot !).
Entrent dans ses projets d'avenir dans le cadre de l'IFBB de devenir
Ms Figure Olympia et de divulguer sa discipline par les moyens de
communication de plus grande diffusion. Et à en juger par ses
succès, elle ne se heurtera pas à des obstacles insurmontables
pour y parvenir. Elle n'a pas seulement des visions, mais l'assurance
et la capacité de mener à terme tout ce qu'elle se proposera.
Il n'y a que peu d'années qu'elle a remporté sa carte
pro et elle est déjà le porte-drapeau de ce sport.
BodyFitness
: Qu'est-ce qui vous a poussé à entrer dans le monde
du fitness ?
Jenny Lynn
: Au début je me suis entraînée pour concourir
en Sport Aerobics, qui ressemble beaucoup aux compétitions
de fitness aux U.S.A., mais avec de la gym. Je n'avais que 19 ans
et j'avais besoin d'un peu de muscle pour les mouvements de force.
BF
: Comment l'entraînement a-t-il changé votre mode de
vie et votre santé ?
JL
: L'entraînement m'a donné une grande force physique
et mentale. C'est grâce à lui que j'ai réussi
à avoir suffisamment d'estime de soi pour obtenir tout ce que
j'ai en tête.
BF
: Entraînement et diète hebdomadaires ?
JL
: Voici mon programme :
Lundi : quadriceps et abdominaux
Mardi : épaules
Mercredi : dos et abdominaux
Jeudi : ischios
Vendredi : pectoraux, bras et abdominaux
Samedi et dimanche : repos
Je fais du cardio pendant toute ma préparation, d'une à
deux heures par jour. Mais lorsque je ne me prépare pas pour
une compet, j'en fais seulement trois ou quatre fois par semaine,
pendant 30 minutes. Ma diète est composée de cinq ou
six repas journaliers d'entre 250 et 300 calories chacun. En général,
je répartis les hydrates de carbone entre les trois premières
ingestions. Principalement, de la farine d'avoine et du riz non décortiqué.
Chaque repas m'apporte quelque 40 g de protéines, allant des
shakes jusqu'au poulet, la dinde et les blancs d'oeuf. Les huiles
de poisson et de graines sont les seuls aliments hauts en acides gras
essentiels qu'il m'est permis de manger.
BF
: Avez-vous un entraîneur ou préférez-vous établir
votre propre programme de nutrition et entraînement ?
JL
: Je fais tout moi-même. Je lis beaucoup sur nutrition sportive
et j'ai appris tout ce qui y a rapport au fil de 13 ans de lecture
et observation.
BF
: Avez-vous pratiqué ou pratiquez-vous actuellement d'autres
sports, par exemple au lycée ou à la fac ?
JL
: J'ai été pompom girl au lycée.
BF
: Jusqu'à quel niveau de compétition ?
JL
: Nous avons concouru au niveau national.
BF
: Trophées ?
JL
: Aucun. Nous étions suffisamment bonnes pour concourir à
ce niveau, mais c'était tout.
BF
: Entraînement mis en oeuvre pour devenir une pareille pompom
girl ?
JL
: Dans mon enfance, j'ai assisté à des cours de danse,
mais à part cela, je n'ai suivi aucun programme sérieux.
BF
: Autres activités ?
JL
: J'aime bien aider d'autres athlètes de fitness figure à
se préparer pour les compétitions. Je trouve très
gratifiant de partager mes connaissances avec elles et de les appuyer
pour qu'elles atteignent leurs objectifs. Cela et travailler comme
entraîneur personnel à temps complet et me déplacer
pour des démonstrations. Et passer un peu de temps en compagnie
de mon mari et de mes petits chiens. Dommage, mais le jour n'a que
vingt-quatre heures ! Mais nous venons de passer une semaine à
Maui et... oh, là, là, là, là, là,
làààààà !
BF
: Votre journée normale ?
JL
: D'habitude je me lève à 6 h du matin. Je réponds
aux courriers électroniques et je travaille avec mes clients
on line jusqu'à 7 h. Après, je vais en salle, où
je fais du cardio et m'entraîne jusqu'à 9 h. Ensuite
je continue à entraîner mes athlètes sur Internet
de 10 h à 18 h. Les deux heures suivantes, je réponds
à d'autres courriers électroniques et de 20 h à
22 h je suis enfin en compagnie de mon mari.
BF
: Où vous trouve-t-on vraisemblablement les week-ends ?
JL
: Cela dépend de l'époque de l'année. Si je me
prépare aux concours, je passe mes journées en salle.
Là, vous ne pouvez vraiment pas me rater. Autrement, ou je
prépare une démonstration, ou je disparais pour visiter
des amis ou ma famille.
BF
: Quelqu'un qui vous motive particulièrement, autant dans le
fitness que dans votre vie privée ?
JL
: Nombreuses ont été les personnes à le faire.
Un beau jour, j'ai décidé de concourir au titre de la
NPC, ce qui me permettrait d'accéder à la IFBB, après
avoir vu en compétition Monica Brant et Lena Johanesen, à
l'Olympia 1999. Impossible de se mesurer à pareilles athlètes
! Mon mari est un solide appui aussi. Il sait me motiver comme personne
d'autre. C'est lui qui m'a enseigné à penser que je
peux atteindre n'importe quel objectif.
BF
: Ce qui vous motive à faire ce que vous faites ?
JL
: Je m'efforce de me dépasser à chaque compétition.
Je ne peux contrôler l'apparence de mes rivales, mais en revanche
je peux contrôler la mienne. Voilà mon moteur.
BF
: Un vécu responsable de votre changement de style de vie ?
JL
: Aucun en particulier, mais je suis ravie quand une femme me dit
personnellement ou par courrier que j'ai été pour elle
une source de motivation et d'encouragement.
BF
: Les compétitions de fitness figure sont un grand succès
au sein de la NPC et de l'IFBB. Quelles seront les conséquences
pour le fitness athlétique à votre avis ? Je vous pose
la question parce que vous avez passé d'une modalité
à l'autre.
JL
: Le fitness figure continuera sur sa lancée, car c'est un
élément de ralliement pour de très nombreuses
compétitrices. Il suffit d'avoir un physique sortant du lot
pour concourir, sans être obligée d'avoir fait de la
danse ou de la gymnastique.
BF
: Croyez-vous que le nombre de compétitrices de fitness athlétique
diminue à cause des concours de fitness figure ?
JL
: Sans aucun doute. Moi-même, je n'y aurais jamais participé
si le fitness figure était apparu quelques années auparavant.
BF
: Remporter l'Olympia, mais aussi faire la promotion du fitness figure
dans les moyens de communication ?
JL
: Je veux bien sûr être championne de l'Olympia, mais
j'aimerais beaucoup faire largement connaître le fitness figure.
Tout le monde en profiterait à mon avis.
BF
: Connaissez-vous la peur ?
JL
: Il y a trois ans environ, nous avons adopté Thor, un chiot
de labrador de huit semaines. Dix minutes ne s'étaient même
pas écoulées, que Zeus, notre vieux chien labrador,
lui a mordu la tête dans un accès de jalousie. Nous sommes
partis à toute vitesse chez le vétérinaire, qui
lui a mis plusieurs agrafes dans le crâne et lui a cousu une
oreille. C'était horrible ! Heureusement, maintenant ils s'entendent
à merveille !
BF
: Mais vous vous êtes aussi follement amusée ?
JL
: J'ai beaucoup ri un jour où je voyageais vers mon premier
championnat de fitness. Je m'étais appliqué du tan et
j'étais prête pour monter sur scène, quand une
bouteille d'eau minérale est tombée sur moi et a imbibé
ma tenue en néoprène gris clair, qui a fini de la même
couleur que le tan. J'avais une de ces allures ! J'ai été
sur le point de ne pas participer au concours !
BF
: Ce que vous aimeriez que nos lecteurs sachent encore de vous ?
JL
: Que je ne suis pas différente de n'importe quelle autre personne
qui poursuit un rêve. Si vous avez foi en vous-même, vous
conquerrez le monde, vous pouvez m'en croire !
BF
: Des talents innés, quelque chose qui vous différencie
des autres personnes de votre entourage ?
JL
: Alors là, jamais remarqué.
Vous croyez peut-être ne rien avoir de spécial, Jenny,
mais je suis persuadé que le reste du monde n'est pas d'accord
avec vous. Le fait de diriger votre propre compagnie et de continuer
d'être malgré cela la meilleure du monde dans votre discipline
vous fait unique. Nous espérons que vous continuerez encore
longtemps à concourir et à motiver beaucoup d'autres
femmes à modeler leur corps ou à s'introduire dans le
monde de la compétition. Nos félicitations pour une
si étonnante carrière et bon courage et bonne chance
à l'avenir !
Pour toute autre information sur Jenny Lynn, surfez jusqu'à
son website jennylynnfitness.com.
<<
retour
|
|
|
|
