Sin duda en el culturismo moderno el grupo corporal que más incidencia puede tener sobre el futuro de un culturista es la espalda.
Tanto si es un atleta de competición o no, poseer una espalda bien desarrollada constituye una garantía de éxito. Por eso un hombre recién llegado a las filas profesionales no la puede descuidar aunque todos los críticos la alaben por su amplitud densidad y grosor.
Pero Bill Wilmore sabe que en cuestiones de espalda nunca existirá algo como una demasiado buena, por eso insiste en mejorarla todavía más.

Después de ser dos veces consecutivas subcampeón de los campeonatos Nationals de Estados Unidos, que otorgan el pase a profesional, la primera vez por detrás de Matt DuVal en 2003 y de Chris Cook en 2004, este monumental culturista de Florida se adjudicó la victoria del peso pesado en los Nationals celebrados en Atlanta en 2005, lo que le valió uno de los siete carnés de profesional... leer este artículo>>

Para los culturistas de competición tiene una importancia vital el hecho de saber cómo moldear su cuerpo con el fin de obtener un efecto de mayor volumen. En culturismo a este fenómeno se le denomina “crear una ilusión” ya que, al darle un poco de forma a la zona adecuada y eliminar la grasa de otra, se puede cambiar por completo el físico de una persona sin necesidad de ganar músculo. Hasta el mínimo detalle cuenta a la hora de presentar vuestra mejor faceta. Este principio es muy importante cuando entrenáis los hombros, ya que son el final de la parte superior de vuestro cuerpo y, si los tenéis bien desarrollados, puede influir mucho en la opinión de los jueces.

Muchos culturistas principiantes en la competición van muy desencaminados a la hora de prepararse para un evento, ya que invierten demasiado tiempo en ganar músculo sin recortar en lugar de definir el que ya tienen y lograr un aspecto mejor. Un claro ejemplo de ello es el entrenamiento de los hombros... leer este artículo>>

A estas alturas todavía me sorprendo de ver que el factor más elusivo de los culturistas sea lograr la definición muscular.
Resulta relativamente fácil acumular kilos y ponerse grande, pero casi todos ganan peso indiscriminadamente y acaban muy tapados y luego cuando llega el momento de definirse, pierden la masa ganada con tanto esfuerzo y encima tampoco son capaces de recortarse como quisieran.
Y eso es porque no respetan el abecé de la definición.

Ya ha transcurrido otro año más. Habéis pasado el invierno entrenando como titanes, incrementando la carga en todos los ejercicios, comiendo como cosacos, no os podíais abrochar el botón del pantalón pero.... leer este artículo>>

Dice el refrán que de los cobardes no se ha escrito nada y si lo adaptamos a nuestros deportes, donde el objetivo es perfeccionar el físico, entonces se puede decir que los que se refugian en la dotación genética como límite de sus posibilidades siempre serán unos mediocres.
La protagonista de este artículo no es de ese tipo de persona. Primero porque no se pone límites y segundo porque jamás ha aceptado una excusa que le impidiese avanzar, ni siquiera se ha cuestionado la genética.
La prueba, ha pasado de tener forma de pera a ser una modelo muy solicitada y luego una gran campeona de bodyfitness.

Lo primero que salta a la vista es que Miriam Sánchez es una joven muy hermosa... leer esta sección>>