Les dix commandements de la prise de masse

Par Jim Taylor

Si vous vous êtes entraîné assidûment comme minimum depuis un an, vous pouvez vous considérer comme étant un culturiste intermédiaire, car vous aurez laissé derrière vous la phase de débutant et vous aurez appris à faire une ample gamme de mouvements. Fréquemment cela marque un tournant, un avant et un après. C'est en règle générale le moment de mettre un split en pratique, de faire un pas en avant, d'entrer dans la nouvelle étape du culturiste intermédiaire, bref, de bien choisir, voire... de commettre les erreurs les plus grossières.
Dans mon opinion, c'est la phase qui décide de l'avenir d'un culturiste, pour le mieux ou pour le pire. Je vous propose dix commandements pour gagner de la masse musculaire.

Je commencerai par dire que cet article est destiné aux culturistes naturels, à ceux qui n'utilisent pas de substances interdites pour forcer leur développement corporel.

Je ne ferai pas de jugements de valeur, car je crois en la liberté d'élection dans la vie. Chacun est libre de la vivre comme bon lui semble, quitte bien sûr à devoir faire face aux conséquences de ses actes.
Il n'empêche qu'il serait souhaitable que chacun ait le plus possible d'information sur ses projets pour que, quels qu'ils soient, ses décisions soient prises en connaissance de cause et en prenant compte le plus grand nombre possible d'avis, surtout dans une matière aussi grave que la santé.

Toutefois, je crois toujours que le culturisme naturel est l'option la plus sensée et qu'elle devrait être la seule pour des raisons d'éthique et de santé.

Ceci dit, j'ajouterai que la plupart, sinon tous, de ceux qui emploient des drogues auraient pu obtenir le même développement physique s'ils avaient adopté une autre approche de l'entraînement et de l'alimentation.

Je considère qu'actuellement le surentraînement est un grave fléau et que les programmes les plus populaires sont excessifs pour le commun des mortels. Si tous ceux qui lisez ces lignes aviez le métabolisme et la capacité de récupération d'un Arnold, d'un Haney, d'un Coleman ou de n'importe lequel des grands champions, je n'oserais pas écrire cet article pour vous donner 10 commandements à respecter pour la prise de volume musculaire. Observez-les et vous gagnerez énormément en force et envergure corporelle.

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